경제적 성공!!! 꾸준히 해야할 일

매일 운동

연구에 따르면, 매일 몇 분이라도 운동을 하면 머리가 맑아지고 의욕이 더 넘치게 된다. 이는 많은 성공한 기업가들이 빠지지 않고 운동을 하는 이유이기도 하다.

잭 도시 트위터와 스퀘어 최고 경영자( CEO )는 매일 아침 6마일 ( 약 9.7km)을 뛴다. 미국의 여성 방송인인 오프라 윈프리는 요가를 하며 매일 1만 보 걷기를 하고 있다.

리처드 브랜스 버진그룹 회장은 오전 5시에 기상해 테니스를 치거나 자전거를 타는데 이렇게 하면 생산성이 몇 배로 향상된다고 말한다. 브랜스 회장은 "운동을 하는 것 2배 이상을 이룰 수 있으며 운동은 뇌 기능을 원활하게  유지시킨다" 고 말한다.

도저히 체육관이나 헬스장에 갈 시간이 없다면 5분 정도 걷는 것도 좋은 방법이다. 연구에 따르면, 걷기는 창조성을 평균 60% 증가시키는 것으로 나타났다. 

책을 꾸준히 읽는다

빌 게이츠 마이크로소프트 기술고문과 워런 버핏 버크셔해서웨이 CEO는 읽는 것을 강조한다

연구에 의하면, 독서는 스트레스를 줄이며 지적 능력을 향상 시킨다

게이츠는 그의 블로그에 "독서는 새로운 주제를 배울 수 있는 가장 선호하는 방법"이라며 "어릴 때부터 일주일에 한 권의 책을 읽는 습관을 갖고 있으며 아무리 바빠도 틈이 나는 대로 책을 읽는다"라고 밝힌 바 있다

'투자의 귀재'로 불리는 버핏  역시 많은 시간을 독서로 보낸다. 버핏은 "매일 책 500페이지를 읽어보라. 그 안에 얼마나 많은 지식이 담겨 있겠는가. 마치 금융의 복리처럼 쌓이게 된다"라고 말한다

생각을 정리하는 시간을 갖는다

'흔들리지  않는 돈의 법칙' 등 베스트셀러 작가이자 투자 코치인 토니 로빈스은 매일 아침 10분씩 명상의 시간을 갖는다. 

그는 심호흡, 기도와 함께 명상을 한다.

그는 "이런 명상의 시간을 통해 감사하고 조용한 마음으로 내 자신을 준비시키기  때문에 성공의 기반이 됐다"라고 말한다

생각을 분석하는 조용한 시간을  갖는 것은 스트레스 감소와 연관이 있다는 연구 결과가 있다.

명상은 또한 집중력을 높이는 뇌 부위의 활동성을 증가시킴으로써 하루 종일  집중력을 유지하는데  도움이 된다

사는 사람

 

사는 사람

세월은 

가는 것도 오는 것도 아니며

시간속에. 사는 우리가

가고 오고 변하는 것일 뿐이다

세월이 덧없는 것이 아니고

우리가 예측할. 수 없는 

삶을 살고 있기 때문에

덧없는 것이다

해가. 바뀌면 어린 사람은

한살 더 해지지만

나이든 사람은 한 살 줄어든다

되찾을 수 없는게 세월이니

시시한 일에

시간을 낭비 하지 말고

순간 순간을

후회없이 잘 살아야 한다

행복은 마음에서

우러 나오는 것이다

가진 만큼 행복하나 것이 아니며

가난은 결코 미덕이 아니며

맑은 가난을 내세우는. 것은

탐욕을 멀리하기 위해서이다

가진 것이 적든 많든

덕을 가지며 사는 것이 중요하다

가능하면 잘 살아야 한다

돈은 혼자 오지 않고

어두운 그림자를 데려 온다

재산은 인연으로 받은 것이니

내 것도 아니므로 고루

나눠 가져야 한다

우리 모두가 부자가 되기보다는

잘사는 사람이 되어야 한다

-법정스님, 무소유의 행복 中

정말 소중한 사람이라면

 

정말 소중한 사람이라면

자기 몸 옆에 두려고 하지말고

자기 마음 옆에 두려고 하세요

자기 몸 옆에 둔 사람은

떠나면 그만이고 쉽게 떠날 사람이죠

하지만 자기 마음 옆에 둔 사람이라면

떠나는 것이 아니라 멀리 떨어져 있을 뿐이며

평생 떠나지 않는 사람이 될 거예요

하지만 자기 마음 옆에 둔 사람이

평생 있을 거라는 당연한 생각은 하지 마세요

뭐든지 꾸준한 노력과 관심 없이는

오래 가질 못하는 법이니까요

그럼 어떻게 해야 자기 마음 옆에 둘 수 있고

상대방 마음 옆에 욕심을 버려야해요

그러기 위해선 욕심을 버려야해요

내 마음 옆에만 두려고 하는 욕심을요

그리고 먼저 상대방 마음 옆에 평생

있을 수 있는 그런 사람이 되도록 본인 스스로

꾸준한 노력과 관심을 가져야 하겠지요

그러다 보면 자연스럽게 평생 마음속에서 떠나지 않는

"나" 도 아니고 "너" 도 아닌

"우리" 가 되어 있을 거예요

마지막으로 하나 예를 들어볼까요

아름답고 소중한 꽃을 보기 위해서는

땅과 씨앗의 첫 만남으로 시작하지요

그리고 어려운 상황 속에서 오랜 시간동안

함께 이겨내야 아름다운 꽃으로 

우리에게 보여주지요

하지만 아름다운 꽃이 피었다하여 내 옆에서

평생 아름다운 꽃으로 존재할 수있을 거라는

당연한 생각은 하지 마세요

정말 소중한 사람이라면

늘 배려해주는 마음을 가지는 게 어떨까요

시간의 흐름 속에 잊혀지지 않는

소중한 사람으로 남지 않으시겠습니까?

- 옮겨온 글