행복한 삶의 향기

 

행복한 삶의 향기

아침에

따뜻한 커피를 마시면

오늘을 함께하는

당신을 생각하게 합니다.

방안을

가득히 채우는

모닝커피의 향기처럼

당신의 향기는

내 마음을 순수하게 합니다.

눈 지그시 감으며

마시는 커피잔엔

신비로운 내음과 함께

따스한 입술이 전해오고

하얀 이 드러내며

활짝 웃고 있을 당신 모습은

나로 하여금 미소를 갖게 합니다.

커피를

따를 때의 그 소리는

내게 들려주었던 노래가 되었고

지금 내 입속으로

흥얼거리고 있습니다.

당신은 내게

달콤함만 준 게 아닙니다.

쓴맛도 있음을 알게 했습니다.

목 안 가득히

힘껏 삼키면서 기쁠 때는

슬플 때를 기억하게 하고

어려울 때는 소망을

바라보게 하였습니다.

오늘 아침에

마시는 커피 한 잔은

당신을 생각하는 것만으로도

행복한 삶의 향기입니다.

- 오광수 -



나솔사계 11기옥순 9기옥순 남자1호와 커플은 누가될까?

 

나솔사계  11기옥순 9기옥순 남자1호와 커플은 누가될까?

'나솔사계' 남자1호와 옥순들의 마음이 엇갈렸다.

8일 방송된 SBS PLUS '나솔사계'에서는 남자 1호를 향한 옥순들의 직진이 공개됐다.







남자 1호와 데이트에 나선 11기 옥순은 "신용카드 안 쓴다. 차도 일시불, 집도 일시불, 대출 없다"고 어필했다. 남자 1호 역시 신용카드를 많이 안 쓰는 편이라 하자 11기 옥순은 "신용카드 안 쓰는 분이 호감"이라고 공통점을 찾았다.

11기 옥순의 공통점 찾기는 계속 됐다. 남자 1호는 "자취를 해본 적이 한 번도 없다. 부모님 모시고 살고 싶은 마음이 너무 크다"고 말했고 옥순은 "같은 아파트 단지는 어떠냐"고 물었다. 이에 남자 1호가 오케이하자 옥순은 "저도 그렇게 생각한다"고 밝혔다. 옥순은 "1호님은 얘기할수록 알 수 없는 매력이 있는 거 같다"고 1호에게 여전한 호감을 드러냈다.

11기 옥순은 "지금으로서는 남자 1호님이 1순위다. 일단 같은 체크카드를 쓰는 것부터 호감이고 제가 부모님에 대해서 친구들이랑 다른 부분이 있다. 아빠 돌아가시고 청주에 내려온 거에 대해서 친구들이 그렇게까지 하냐 했는데 1호님이 똑같더라"라고 밝혔다.

1호는 14기 옥순에게 "저는 일단은 제 원픽"이라고 고백했다. 1호는 "처음에는 이런 말투가 약간 별로였다. 그냥 아이 같았다. 근데 들을수록 괜찮다. 귀엽다"고 밝혔다. 1호의 2픽은 유일하게 데이트를 하지 않은 9기 옥순이었다.

그러면서 1호는 "연애는 짧게 결혼은 바로. 부모님 모시고 싶고 결혼식은 하기 싫고"라며 자신의 소신을 밝히기도 했다. 하지만 옥순은 "나도 남들 하는 거 하기는 싫지만 결혼식은 다른 문제 같다"고 밝혔다. 1호는 "진지한 의미로 가져왔다"며 14기 옥순에게만 선물을 주겠다고 직진했다.

1호는 14기 옥순과의 데이트 소감에 대해 "얼굴 보느라 무슨 얘기했는지 기억도 안 난다. 눈이 너무 귀엽더라. 원픽 14기 옥순님이랑 얘기할 때가 제일 좋았다"고 밝혔다. 그러나 7기 옥순, 11기 옥순에 대해서는 "형식상 해야 하니까"라고 단호하게 말했다.

이에 14기 옥순은 "저한테만 선물을 준다 하는 거 보고 아직 내가 맞구나 싶다. 1호님이 저에게 직진을 해오신다면 거기에 응하고 싶다"고 밝혔다.

11기 옥순은 9기 옥순에게 남자1호와의 데이트에 대해 "1대1로 하니까 너무 다른 거 같다. 호감도가 올랐다. 너무 올랐다. 어떤 사람인지 알겠다. 다른 옥순들도 반응이 좋았다"고 밝혔다.

11기 옥순에게 1호에 대해 자세히 들은 9기 옥순은 "막상 대화할 땐 깨는데 뒤돌아서면 생각난다. 에누리도 되고 되게 특이한 거 같고 바른생활 사나이다. 근데 또 얘기하면 깬다. 종잡을 수 없는 매력"이라 밝혔다.

그날 밤, 슈퍼데이트배 미션이 열렸다. 9기 옥순은 "내일 슈퍼데이트에 따라서 판도가 흔들릴 수 있겠다는 생각이 들더라"라고 말했고 데프콘은 "남자 1호한테 쓴다는 얘기 같다"고 추측했다. 첫 번째 슈퍼데이트권은 남자 2호가 획득했다.

출처    나솔사계

뼈건강에도 도움을 주며 체중관리에 도움을 주는 곤드레나물에대해알아보기

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곤드레나물 역사

곤드레나물은 한국의 대표적인 산채나물 중 하나로, 주로 강원도 지역에서 재배되고 있습니다. 곤드레나물의 원산지는 한국이며, 그 역사는 수천 년 전부터 시작되었습니다.

곤드레나물의 이름은 강원도 사투리에서 유래되었는데, '곤드레'는 '곤달이', '곤드레만드레'는 '취하거나 술에 취한 상태'를 의미합니다. 이는 곤드레나물이 취나물과 비슷하게 생겼기 때문이며, 취나물과 비슷한 맛과 향을 가지고 있습니다.

곤드레나물은 주로 산에서 자생하며, 강원도 지역에서는 오래 전부터 식재료로 사용되어 왔습니다. 강원도 지역에서는 곤드레나물을 밥에 넣어 곤드레밥을 만들어 먹거나, 나물무침으로 요리하여 먹습니다.

곤드레나물은 한국의 대표적인 산채나물 중 하나로, 강원도 지역의 특산물로 유명합니다.

곤드레나물 효능

1. 항산화 작용 : 곤드레나물에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.

2. 소화 개선 : 곤드레나물은 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 심장 건강 개선 : 곤드레나물에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 면역 강화 : 곤드레나물은 비타민 C와 다른 항산화 물질을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 뼈 건강 개선 : 곤드레나물은 칼슘과 비타민 K를 함유하고 있어 뼈 건강을 강화하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 체중 관리 : 곤드레나물은 저칼로리이며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지시키고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

곤드레나물 먹는방법

1. 곤드레밥: 곤드레나물을 불린 후 쌀과 함께 밥솥에 넣어 곤드레밥을 만들어보세요. 고소하고 향긋한 맛이 일품이에요.

2. 곤드레나물무침: 곤드레나물을 삶아서 찬물에 헹군 뒤, 양념장에 무쳐서 맛있게 무침으로 즐겨보세요. 고소하고 짭짤한 맛이 매력적이에요.

3. 곤드레나물된장국: 곤드레나물을 다진 마늘, 된장과 함께 끓여 시원한 된장국을 만들어보세요. 국물이 개운하고 건강에 좋아요.

4. 곤드레나물 전: 곤드레나물을 다진 후 부침가루와 함께 섞어 전을 부쳐보세요. 바삭하고 향긋한 맛이 일품이에요.

5. 곤드레나물쌈밥: 곤드레나물을 삶아서 쌈장과 함께 쌈밥으로 즐겨보세요. 싱싱한 상추나 깻잎에 싸서 먹으면 더욱 맛있어요.

곤드레나물을 섭취할 때 주의해야 할 점

1. 알레르기 반응 : 곤드레나물에 알레르기 반응이 있는 경우, 곤드레나물을 섭취하지 않아야 합니다. 곤드레나물에 대한 알레르기 반응이 있는지 사전에 확인해야 합니다.

2. 임신 및 수유 중인 여성 : 임신 중이거나 수유 중인 여성은 곤드레나물 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다. 곤드레나물이 임신 또는 수유에 미치는 영향을 평가하기 위해 전문가의 조언이 필요합니다.

3. 약물 상호작용 : 곤드레나물은 약물과 상호작용할 수 있으므로, 현재 복용 중인 약물과의 상호작용 가능성을 확인해야 합니다. 이를 위해서는 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 과량 복용 주의 : 곤드레나물을 과도하게 복용하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 권장 용량을 지켜야 하며, 제조사의 지침을 따라야 합니다.

5. 신진대사 질환 : 신장 질환, 간 기능 이상 또는 기타 신진대사 질환을 가진 사람들은 곤드레나물을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 이러한 질환을 가진 사람들은 곤드레나물에 포함된 화학 성분이 신체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 평가해야 합니다.

6. 특이 반응: 곤드레나물을 복용한 후 특이한 반응이 나타나는 경우, 즉시 복용을 중단하고 의사에게 상담해야 합니다.