꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 7가지

 

꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 7가지

1. 피부 보호

정화 및 항균 성분이 포함한 우유와 꿀은

환상의 조합을 자랑한다.

실제로 꿀과 우유 성분의 미용 제품도 많은데

꿀과 우유를 혼합하면 피부가 건강해지고

윤기가 돈다. 꿀을 탄 우유를 섭취하면

피부 속부터 건강해진다.

꿀과 우유를 목욕제로 써도 좋은데

방법은 다음과 같다. 꿀과 우유를

목욕물과 똑같은 비율로 섞는다.

입욕 시간은 평소와 비슷하게 조절한다.

꿀과 우유의 유효한 성분을 흡수한 피부는

전보다 건강해질 것이다.

2. 소화 촉진

꿀에 함유된 프리바이오틱스 성분은

유익한 박테리아 성장과 발달을 촉진해서

장과 소화 기관에 큰 도움이 된다.

또한 프리바이오틱스는 우유에 많은

비피두스균을 자극하는 효과도 있다.

꿀의 탄수화물과 올리고당도

유익한 박테리아 성장을 촉진해서

소화 기관이 제 기능을 하도 만든다.

비피두스균과 유익한 박테리아 성장이 촉진되면

다음 증상을 없앨 수 있다. 변비, 경련, 복부 팽창,

해로운 박테리아의 성장을 막는다

3. 꿀을 탄 우유의 면역력

매일 아침 꿀을 탄 우유를 마시면

신체 저항성이 크게 증가하는데

우유의 단백질과 꿀의 탄수화물이함께 작용해서

신진대사를 활발하게 하기 때문이다.

꿀을 탄 우유를 매일 마시면 나이를 불문하고,

저항력을 키우는 데 큰 도움이 된다.

꿀에 든 효소가 우유의 동물 단백질을 체내에서

활용 가능한 단백질인 기본 아미노산으로 분해하기

때문이다. 기본 아미노산 생성에서 남은 물질은

사용 가능한 체내 에너지로 산화된다.

4. 꿀을 탄 우유의 뼈 건강

꿀의 영양소를 운반하는 기능은 특히

칼슘과 같은 영양소를 발 빠르게 전신에

전달하여 체내 영양분 흡수를 촉진한다.

풍부한 칼슘의 공급원인 우유에 꿀을 넣어서

마시면 뼈 건강에 필요한 칼슘 흡수가 더욱

효율적으로 이뤄진다.

칼슘 흡수를 최적화하는 꿀을 탄 우유는

나이가 들면서 발생하는 골다공증과

관절염 같은 질병을 효과적으로 예방해준다.

5. 불면증 치료

자기 전, 꿀을 탄 우유를 따뜻하게 마시면

불면증 증상을 완화해서, 잠을 푹 잘 수 있게 도와준다.

불면증 완화에 좋은 성분이 든 꿀과 우유를

함께 섭취하면, 그 효과가 배로 강해진다.

달콤한 꿀은 체내 인슐린 생성을 조절하며

뇌가 더 많은 트립토판을 방출하도록 한다.

트립토판은 세로토닌으로 전환돼서 숙면을 돕는다.

우유를 따뜻하게 마시면 위가 더 편안해지므로

자기 전 따뜻한 우유를 마시면 좋다.

6. 노화 방지

꿀을 탄 우유의 노화 방지 꿀과 우유를 섞어서

마시면 몸을 더 젊게 만들어서 다양한 기능을

증진하는 효과가 있다.

꿀을 탄 우유의 항산화제는

신체에 다양한 악영향을 끼치는 활성 산소를

공격한다. 활성 산소는 주름과 검버섯을

발생하게 하고 신체의 전반적인 기능에

해를 끼친다.

가능한 오래 젊어보이고 싶다면,

꿀을 탄 우유를 자주 마시자.

7. 항균성 증진

꿀을 탄 우유를 마시면 일부 박테리아에

매우 유익한 효과를 준다.

꿀을 탄 우유를 따뜻하게 마시면,

변비, 가스는 물론 기타 장 문제가 감소하며

감기나 기침이 있는 경우 호흡기에 도움을 줄 수 있다.

물어보살 잃어버린 가정을 찾고 싶다는 30대 의뢰인 서장훈이 화난 이유는?

 물어보살 잃어버린 가정을 찾고 싶다는 30대 의뢰인 서장훈이 화난 이유는?

'무엇이든 물어보살'에서는 30대 의뢰인이 고민을 들고 점집을 찾았다.

이날 의뢰인은 "잃어버린 가정을 되찾고 싶다. 제 잘못으로 인해 가정을 잃었다"라고 고민을 토로했다.

그는 "2016년에 헌팅으로 아내를 만났다. 1년 정도 동거를 했고 아이가 생기면서 결혼을 하게 됐다. 결혼 생활을 하다가 영업직이다보니 술자리가 잦았다. 

일주일에 5~6번 정도. 그 부분에 대해 트러블이 있었다. 2019년에 이혼 통보를 받았다. 양육권은 아내에게 넘겼다. 재산 역시 다 넘기고 이혼했다"고 과정을 설명했다.

보살들의 "폭력적이었나"라는 물음에 쉽사리 대답을 못하던 의뢰인은 "제 입장에서는 이해해주길 바랬는데 아내는 잦은 술자리를 이해하지 못했다. 트러블이 있다가 제가 극단적인 선택의 시도를 했었다. 아내와의 트러블이 힘들었다. 그런 모습을 아내가 봤고 단호하게 못살겠다고 이혼하자고 했다"고 말했다. 이에 서장훈은 "나같아도 안 산다"고 소리쳤다.

의뢰인은 "이혼을 하고 나서 1년 정도는 같이 살았다. 제가 자리 잡을 때까지 살게 해줬다. 그때 변했다면 다시 좋은 관계가 되었을텐데 또 반복됐다. 아내가 집에서 나가라 하더라. 그게 기분이 나빴다. 그렇게 따로 산지 4년 됐다. 일주일에 한 번씩 아이와 재회가 가능했다. 4년 동안 왕래하면서 아이와 시간을 보냈다"고 말했다.

이어 "그렇게 4년이 지났는데, 전처가 '1년 정도 같이 살아보자' 했다. 거기서 제가 또 주제넘게 강하게 나갔다. 이혼할 때 넘겨줬던 집이 부모님의 도움으로 마련했던 집이었다. 이혼할 때 부모님께 말도 안하고 넘겨줬다. (전처에게) '1년 사는데 마음이 돌아오면 집 명의 반 주고 혼인신고 해달라' 라고 했다"고 말했다.

이에 이수근은 "기회를 줬는데 조건을 말하면 안되지"라며 어이없어 했다. 서장훈 역시도 "말같지도 않은 소리를 하네. 그 이야기가 그 타이밍에 나올 수가 있나. 너에 대한 사랑이 충만하다가도 그 얘기들으면 '얜 진짜 아니다'라고 생각할 것"이라고 공감했다.

의뢰인은 "그 이후로 전처의 연락이 뜸하더라. 아이랑도 계속 왕래를 하다가 한 번은 딸이 이야기를 하더라. 엄마 남자친구 생겼다고. 아이한테 그 이야기를 들으니까 이유가 없다. 

삶의 이유가 없어지더라. 그 길로 잠적을 했다. 회사도 안 나가고 진짜 죽고싶었다. 모텔방 잡아놓고 3~4일 동안 술마시고 자기만 반복했다"라며 "무서우니까 어떻게 해야 할지 모르겠어서. 죽어야겠다고 생각하고 아이 엄마한테 전화를 했다 

'너 때문에 내가 죽는거고, 딸한테서 아빠 뺏어간 것도 너 때문이다. 

죄책감 갖고 살아라' 말도 안 되는 협박을 하다가 위치추적이 돼서 형사한테 잡혔다"고 울면서 말했다.

서장훈은 "넌 뭐하는 놈이야? 어느 정도 혼날 각오는 하고 왔지?"라고 정색했다. 

이어 "어릴 때부터 습관이 더럽게 들었다. 사람이 왜 죽는걸로 협박을 하냐. 당한 사람에게는 평생 남는 트라우마다. 이혼하고 나서 남자친구 생긴게 뭐? 만약에 진짜 네가 죽으면 아내가 어떻게 살겠냐. 

그게 아이 아빠가 할 생각이냐. 사랑하는 딸이 이 이야기를 알게되면 딸은 어떻게 살겠냐. 아이가 이야기해줬다고하지 않았냐. 딸이 그걸 알면 트라우마 안 생기겠냐"라고 정색했다.

출처 물어보살

2024 주휴수당 지급기준 계산방법

 

2024 주휴수당 지급기준 계산방법

주휴수당 지급기준과 계산방법 알려드립니다!!!

주휴수당!!  나도 받을 수 있는지 꼭 확인하세요!!

2024년 최저임금

최저시급이 9,860원으로 결정되면서 전년대비 2.5%인상 되었습니다

이에 따라 근로자라면 누구나 받을 수 있는 주휴수당도 인상이 되었는데요

하지만 주휴수당은 무조건 지급되는 것이 아니므로 주휴수당의 지급기준과 계산방법을 

미리 확인 하시고 나도 주휴수당을 받을 수 있는지 꼭 확인하세요!!

주휴수당이란??

주휴수당은 근로자가 유급 주휴일에 받는 수당으로 사업주는 근로계약서에 규정된

1주 동안의 근로일수를 모두 채운 근로자에게 유급주휴일과 1일분의 임금을 지급해야 합니다

근로기준법에서는 근로자 보호를 위해서 정해둔 최대 근로를 할 수 있는 시간(기본 주40시간 연장근로시

최대52시간)을 정해두고 조건이 맞는 근로자에게 1주에 1회에 '유급휴일'을 지급해야 된다고 명시가 되어있습니다

법정공휴일(명절,  광복절 등)이 껴있지 않으면 일반적으로 1주일 중 일요일을 유급휴일로 보면 됩니다

주휴수당 지급기준

주휴수당을 받을 수 있는 사람은 1주에 소정근로시간(근로자와 계약자 간 일하기로 정한 시간)이 15시간 이상

개근 근무한 모든 근로자가 적용 대상이 됩니다

주 5일 일하기로 계약하고 토요일은 무급, 일요일은 유급주휴일인 경우 월에서 금까지 모두 출근했다면 일요일에

일을 하지 않더라도 그 날을 근로일처럼 인정해서 수당을 지급  받을 수 있습니다

중간에 일찍 퇴근하거나 결근, 조퇴한 경우에도 개근 요건은 충족되므로 주휴수당을 받을 수 있습니다

또 만일 근로자의 사정이 아니라 회사 사정으로 인해 휴업한 경우에는 주휴수당이 인정됩니다

이는 월급 근로자와 일용직 근로자 모두 적용되는 기준입니다

유급휴일이란?

여기서 유급휴일이란 근무를 하지 않고 쉬어도 지급이 되는 하루치 급여가 나오는 휴일로 이를 주휴일이라고 부르며 주휴일에는 곧 하루치 급여가 나오기 때문에 이 급여를 '주휴수당'이라고 부릅니다

근로를 할 수 있지만 근로가 면제된 날 =  토요일 = 휴무일 = 무급휴일 (급여 X)

근로제공 의무가 없는 날 = 일요일 = 휴일 =주휴일 = 유급휴일 (급여 O )

법정공휴일 (명절, 광복절 등), 약정휴일 (회사창립기념일 등) 무급 or 유급휴일

주휴수당을 지급 받을 수 없는 경우 

사업장 규모에 관계 없이, 주 15시간 이상으로 근무하는 근로자는 주휴수당을 지급받을 수 있지만

주 15시간 미만 근로자는 주휴수당을 지급 받을 수 없습니다

또한 주휴수당을 지급하지 않은 사용자는 근로기준법에 따라 3년 이하의 징역 또는 3천만원 이하의

벌급을 받을 수 있습니다

주휴수당  계산방법

계산하는 방법은 두 가지로  나눌 수 있습니다

(복잡)주휴수당 = 1주일 근무수당 / 40시간 X 8시간 X 시급

(단순)주휴수당 = 1주일 근무수당 X 시급 X 20%

즉, 1주일 동안 받는 금액의 20%가 주휴수당이라고 생각하면 됩니다

[2024년 최저임금 적용 주휴수당]

2024년 최저임금 시급은 9,860원입니다

1주일에  20시간을 일하는 경우 주휴수당입니다

근무시간(20시간) X 시급(9,860) X 20% =  39,440

주휴수당 계산기

주휴수당은 계산기로 쉽게 계산할 수 있습니다

여러 사이트에서 제공을 하고 있으며 대표적으로 네이버 주휴수당 계산기를 이용해 시급과

근무시간만 입력하면 쉽게 계산할 수 있습니다