라디오스타 박진영 몸으로 전국민에게 놀림을 받은 게시물 내리고 싶지만 내리지도 못한 게시물은?

 라디오스타 박진영 몸으로 전국민에게 놀림을 받은 게시물 내리고 싶지만 내리지도 못한 게시물은?

MBC의 인기 예능 프로그램 '라디오스타'에서는 '골든싱어즈'라는 특집을 준비하여, 음악계의 대표적인 인물들인 박진영, 김범수, 김완선, 박미경이 함께 출연하였습니다.



이들은 각자의 음악적 업적과 더불어 개인적인 이야기들을 나누었는데, 그 중에서도 박진영의 '슬릭백'에 대한 이야기가 화제가 되었습니다.




방송에서 김국진은 김범수에게 박진영에게 도전하고 싶은 분야가 있는지 물었고, 김범수는 '슬릭백'이라는 답변을 했습니다. 이에 박진영은 "아~ 하지마"라는 반응을 보이며, 자신이 최근에 참여했던 슬릭백 열풍에 대한 이야기를 풀어냈습니다.



슬릭백은 공중부양을 하듯이 머리를 뒤로 묶는 스타일로, 최근에 큰 인기를 끌고 있는 트렌드입니다. 그러나 박진영의 슬릭백 스타일은 대중들로부터 차가운 반응을 받았습니다.













이에 대해 박진영은 "정말 그 게시물을 내리고 싶다. 그런데 갑자기 내리자니 모양 빠져서 내릴 수도 없다. 제가 몸으로 전국민에게 놀림을 받을 줄은 몰랐다"라고 말하며, 자신의 실패한 패션 시도에 대한 후회의 감정을 표현하였습니다.



그는 또한 "제가 '깡' 때 비의 마음을 이제 알겠더라"라고 덧붙여, 자신의 실패한 패션 시도에 대한 대중들의 반응을 통해 비가 '깡'을 선보였을 때의 감정을 이해하게 되었다고 말하며 웃음을 자아냈습니다.


이날 방송에서 박미경은 박진영과 함께 '골든걸스'로 활동하고 있다는 사실을 밝혔습니다. 그녀는 "박진영의 아바타로, 연습생 신분으로 지내고 있다. 좋긴 좋은데 지쳐있다. 우리를 아이돌처럼 관리한다.




효범이 언니가 엄청 구시렁거린다. 초심으로 돌아가서 지내고 있는 중"이라고 말하며, 박진영의 엄격한 관리 아래에서의 생활에 대한 이야기를 나누었습니다.











이에 대해 박진영은 "제가 직접 프로듀싱을 하는 건 정말 오랜만이다. 누나들이랑 함께 하면서 제가 god 프로듀싱 할 때로 돌아간 것 같아. 저는 직접 프로듀싱을 하면서 다시 살아난 기분"이라고 말하며, 그의 표정에서는 해맑은 기쁨이 느껴졌습니다.










그는 또한 "누나들이 노래를 정말 잘하지만, 그 창법으로 제가 만든 요즘 노래를 부르면 문제가 생긴다. 누나들의 심기를 건드리지 않는 선에서 누나들의 창법을 바꿔야하니까 애교가 늘고 있다"라고 말하며, 자신이 직접 프로듀싱을 하면서 겪는 고충에 대해서도 언급하였습니다.













방송에서 박진영은 방시혁에 대한 이야기도 나누었는데, 그는 방시혁에 대한 애정을 드러내며 그와의 친분을 언급하였습니다. 이에 대해 김구라는 "보통 친한 관계였다가 동생이 더 성공하면 형 입장에서 껄끄러울 수 있는데, 두 분은 여전히 소통을 잘 하고 계신 것 같아서 보기가 좋다"라고 말하였습니다.

이에 박진영은 "시혁이가 안됐으면 가슴이 찢어질 일이다. 그런데 너무 잘됐다. 그리고 K팝이 잘되면 서로 좋은 것 아니냐. 그래서 서로 상의도 많이 한다"라고 말하며, 방시혁의 성공에 대한 기쁨과 그와의 친분을 다시 한번 강조하였습니다.





출처 라디오스타

궁합이 맞지 않는 상극 영양제 알려드릴게요

 

궁합이 맞지 않는 상극 영양제 알려드릴게요

영양제 주의해서 섭취해야 합니다

영양제 얼마나 드시고 계신가요?

영양제는 비타민, 철분, 아연, 마그네슘, 오메가3 등 그 종류도 매우 다양합니다

영양제는 건강에 좋다는 인식 때문에 같이 복용해도 문제가 없을 것으로 생각하는 분들이 많습니다

그런데 같이 먹었을 때 제대로 효과를 볼 수 없거나 부작용을 일으킬 수 있어 따로 복용해야 하는 영양제가 있습니다

궁합이 맞지 않는 영양제들에 대해 알아보겠습니다

영양제 복용 인구 증가

코로나로 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민을 비롯한 영양제를 복용하는 분들이 많아졌습니다

한국건강기능식품협회ㅣ에 따르면 국내 건강기능식품 시장 규모는 2016년 3조 5563억원에 지난해 5조원을 넘기며 무려 43%나 커졌습니다

또 식품의약품안전처 조사 결과 10명 중 7명은 건강기능식품을 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다

비타민의 종류

비타민은 A • B • C • D • E 등 종류가 13가지에 달할 정도로 매우 다양합니다

크게 물에 잘 녹는 수용성 비타민과 지방에 잘 녹는 지용성 비타민으로 나뉘는데 수용성 비타민은 B와 C가 대표적입니다

비타민 C는 과다 복용할 경우 소변으로 배출 돼 크게 문제가 없다는 사실은 많은 분들이 알고 있습니다

반면 지용성 비타민은 과다 복용시 몸에 축적되기 때문에 독성을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다

비탄민 A, D 시간차 두고 복용

대표적인 지용성비타민이 A와 D로 두 계열은 같이 복용할 경우 흡수를 방해 할 수 있어 시간차를 두고 복용 하는 것이 좋습니다

또 비타민A는 고함량 루테인과 함께 먹지 않도록 해야 합니다

루테인도 비타민A의 일종이기 때문인데 비타민A를 괃다 복용할 경우 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다

비타민D + 칼슘제 NO

골다공증 환자나 폐경기 여성 등 뼈 건강에 문제가 있는 경우가 아닐면 고함량 비타민D와 고함량 칼슘을 같이 복용하지 않는 것이 좋습니다

비타민D는 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도와준데요

골다공증 환자의 경우 비타민D와 칼슘을 같이 복용할 경우 뼈 관련 기능 강화에 도움이 될 수 있지만,

일반인이나 동맥경화, 이상지지혈증이 있는 사람은 고함량 비타민D와 고함량 칼슘을 복용할 경우 칼슘이 과다 흡수돼 고칼슘혈증을 유발

할 수 있습니다

고칼슘혈증은 혈액 내ㅐ 칼슘 농도가 높ㅇ져 가볍게는 변비,메스꺼움, 복통 등의 증상이 나타나고

심할 경우 혈관이 딱딱해져 사망에도 이를 수 있습니다

비타민 D + 마그네슘 or 칼슘 + 마그네슘 OK!

뼈에 좋다고 무조건 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다

한편 마그네슘이 비타민D의 흡수를 조절해 체내 비타민D 적정량을 유지시켜 함께 먹을 경우

고칼슘혈증을 예방할 수 있다는 연구결과도 있습니다

만약 고칼슘혈증이 우려된다면 고함량인 제품에 주의하고 비타민D와 마그네슘,

또는 칼슘과 마그네숨 조합으로 복용하면 됩니다

종합비타민 + 철분NO

많은 분들이 각각 다른 성분의 비타민을 챙겨먹기가 불편해서 종합비타민을 챙겨먹고 있습니다

종합비타민은 제품별로 다양한 비타민과 미네랄 성분이 혼합돼 있는데 제품별로 성분이 다 다르기 때문에

종합비타민과 영양제를 함께 복용하실 때는 종합비타민의 성분을 잘 확인해야 합니다

마그네슘 칼슘 같은 미네랄이 들어있는 종합비타민의 경우 철분과 복용하지 않는게 좋습니다

마그네슘, 칼슘은 철분과 흡수경로가 같아 함께 복용시 체내 흡수율이 저하되기 때문인데요

먹어봤자 흡수되지 못하고 소변으로 배출돼 먹어봤자 효과를 기대하기 어렵습니다

철분 + 음식NO!

철분은 칼슘, 마그네슘뿐만 아니라 대부분의 음식과 궁합이 맞지 않습니다

커피, 녹차, 홍차 등 음료에는 철분 흡수를 방해하는 카페인이 들어 있어 같이 먹으면 안 됩니다

그런데 오렌지주스는 오히려 철분과 같이 먹으면 좋은데 그 이유는 비타민C가 철분의 흡수를 돕기 때문입니다

아연 + 철분, 구리 NO!

아연은 철분, 구리와 궁합이 상극입니다

아연은 구리, 철분의 흡수를 방해하기 때문에 같이 먹으면 안 먹는 것과 마찬가지 입니다

만약 궁합이 맞지 않는 영양제를 다 챙겨 드셔야 한다면 식사 전후나 약 2시간 간격을 두고 따로 복용하시면 됩니다

의약품과 건강기능식품 복용시 주의할 점

의약품고 건강기능식품을 같이 복용할 경우 주의가 필요한 경우도 있습니다

항생제 + 유산균NO!

식약처에 따르면 항생제를 복용하고 있다면 프로바이오틱(유산균)제품은 아무런 효과를 볼 수 없습니다

세균을 죽이는 항생제가 유산균 역시 모두 제거하기 때문입니다

혈액응고제 + 오메가3 NO!

와파린이나 헤파린 같은 혈액응고방지제를 드시는 분들은 오메가3 복용에 주의해야 합니다

혈액응고방지제는 혈액을 묽게 만드는데 오메가3 지방산, 비타민E 역시 혈액속의 중성지방 수치를 낮춰 혈액을 묽게 만듭니다

두 가지를 같이 먹으면 혈액이 묽어져서 상처가 생겼을 때, 혹은 수술을 할 때 피가 멎지 않아 위험할 수 있습니다

또 크릴오일에도 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어 같이 복용할 경우 과다 섭취가 될 수 있으니 둘 중에 한 가지만

복용하시는 게 좋습니다

무조건 많이 먹는 영양제 오히려 독!!

영양제가 몸에 좋다고 마구잡이로 먹으면 오히려 해가 되거나 아무런 효과도 볼 수 없습니다

같이 복용했을 때 과다 복용이 우려되는 영양소는 줄이고 서로 흡수를 방해하는 영양소는 식사 전후나

약 2시간 간격을 두고 따로 복용하는 등 올바른 섭취가 중요합니다

가을과 이별

 

가을과 이별

밤새 얼마나

몸살을 앓았을까

핼쑥해진 가을

얼마나 힘겨웠으면

찢기고 부서지고

숭숭 구멍 난 파편들이

여기저기서 아우성일까

그래

너만 그리 힘든 건 아닐 거야

우리 삶이 늘 그러하듯

그래도 넌

많은 이에게

기쁨도 주고

희망도 주지 않았더냐

떠날 때를 알고 떠난 네가

얼마나 멋져 보이는지

너는 모를 거야

이별은 또 다른

새로운 만남을 위한

기다림이기에

너무 아파하지 말자

잠시 떨어져

보이지 않는 동안

고군분투로

우리는 또다시

더 성숙한 모습으로

마주할 수 있을 테니까

- 백형심 -